～～引用ここから～～
1: 幽斎 ★＠＼(^o^)／ 2014/06/13(金) 22:00:39.60 ID:???0.net
1: 幽斎 ★＠＼(^o^)／ 2014/06/13(金) 22:00:39.60 ID:???0.net
食後のごろ寝はよくない？ 医師「消化助けるにはむしろ◎」
http://www.news-postseven.com/archives/20140612_260726.html
まことしやかにささやかれる健康の常識。「聞いたことがある」というだけで信じていませんか？ その思い込み、本当に正しいのだろうか。
たとえば「水をたくさん飲めば、血液はサラサラになる」という説。
「脱水症状になると血液はドロドロになると聞きます。ならば、水をたくさん飲んだほうが血液はサラサラになるのでしょうか？」（43才・営業事務）などという声も聞こえてくる『世界一受けたい授業』などでも活躍する、内科専門医、循環器専門医の池谷敏郎さんはこう説明する。
「極度の脱水状態でもない限り、脱水によって血液がドロドロになることはありません。
したがっていくら水を飲んでも、血液はサラサラにはなりませんが、長時間のサウナとか水分補給しないで運動する際には、事前に水分と少量の塩分補給は忘れないでください」
また「食後のごろ寝はよくない」なっていうこともよく言われているが、実際のところはどうなのだろうか。
「食物を消化し栄養分を蓄えるためには、胃や腸、肝臓に血液を送らなければなりません。
ところが、食後すぐに動いてしまうと血液が脳や筋肉に奪われてしまいます。
また、運動で交感神経が優位になると消化管の機能が落ちます。
ただし胃酸が食道へ逆流する“逆流性食道炎”の場合には症状悪化の原因になるので注意」（池谷さん）
続きはソースで
※女性セブン2014年6月26日号
～～引用ここまで～～http://www.news-postseven.com/archives/20140612_260726.html
まことしやかにささやかれる健康の常識。「聞いたことがある」というだけで信じていませんか？ その思い込み、本当に正しいのだろうか。
たとえば「水をたくさん飲めば、血液はサラサラになる」という説。
「脱水症状になると血液はドロドロになると聞きます。ならば、水をたくさん飲んだほうが血液はサラサラになるのでしょうか？」（43才・営業事務）などという声も聞こえてくる『世界一受けたい授業』などでも活躍する、内科専門医、循環器専門医の池谷敏郎さんはこう説明する。
「極度の脱水状態でもない限り、脱水によって血液がドロドロになることはありません。
したがっていくら水を飲んでも、血液はサラサラにはなりませんが、長時間のサウナとか水分補給しないで運動する際には、事前に水分と少量の塩分補給は忘れないでください」
また「食後のごろ寝はよくない」なっていうこともよく言われているが、実際のところはどうなのだろうか。
「食物を消化し栄養分を蓄えるためには、胃や腸、肝臓に血液を送らなければなりません。
ところが、食後すぐに動いてしまうと血液が脳や筋肉に奪われてしまいます。
また、運動で交感神経が優位になると消化管の機能が落ちます。
ただし胃酸が食道へ逆流する“逆流性食道炎”の場合には症状悪化の原因になるので注意」（池谷さん）
続きはソースで
※女性セブン2014年6月26日号
引用元: ・【健康】食後のごろ寝はよくない？水を沢山飲めば血液がサラサラになる？・・・健康の常識を解説
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